季节的更替是天气的变换，不同的天气对我们的身体又有着重要的影响。如何在四季更替中进行我们养生保健的事业呢?在这里我将介绍一些四季养生保健茶来帮我们应对四季的变化。

　　四季如何喝茶

　　春天阴雨连绵，人体内湿气累积，加上温度适宜，容易犯春困。春天是生机勃勃的季节对于各种细菌，病毒来说也是。因此在春季各种流感病毒盛行，我们一不小心就会出现感冒发烧等等。在春天，我们要喝一些可以提高我们自身免疫力，预防流感，提神的茶。菊花枸杞茶和绿茶搭配着来喝，在春天既可以提神又可以增加自己体抗力，预防流感。早上一杯绿茶提神，中午和晚上喝一杯枸杞菊花茶消炎，清热解毒。

　　夏天酷热难耐，因为高温天气我们体内失水比较严重，因此我们需要大量的喝茶。在这个季节里面，我们可以采一些新鲜的荷叶，薄荷直接煲水。这样煲出来的茶带有荷叶的清香，薄荷的清凉感，可以很好的消除那种酷热，烦闷急躁的心情。另外为了防止高温中暑，我们还可以喝一些金银花茶。

　　夏秋天，天气比较干燥，温度也开始慢慢的降低了。在这个干燥的季节里容易导致我们体内的虚火比较旺盛。因此在这个季节我们可以采一些秋天特有的野菊花晾干，直接泡水喝。有利于我们降虚火，清热解毒。

　　冬天比较寒冷，我们可以喝一些保温的茶，例如姜丝红糖茶，枸杞红枣茶等等可以实现保温御寒的效果。